朝が弱くて起きられないという方は多いかと思います。
僕も中々スッキリ起きられる日はありません(^_^;)
朝の目覚めが悪く、気分が悪いという方はぜひ試して欲しい方法があります！
それは『カーテンを開けて寝る』ということです。
朝調子が悪いという方は、セロトニンというホルモンが活性化しにくい事が原因と言われています。
カーテンを開けて寝ると自然と日の光が入ってきます。
そうすることで、セロトニンというホルモンが活性化しやすくなり、セロトニンの作用で、体の調子は良くなっていきます(^^)
もしカーテンを開けて寝れないという方は、目覚ましが鳴ったら何とかカーテンだけ開けるということをしてみてください！
それだけでも朝の調子は変わると思います(^^)
