皆さんは、踵が痛むことはありませんか？
一部では、この踵の痛みが骨にトゲ(変形)ができたからと言われる事もあります。
しかし、トゲが出来たからといって全員が痛むわけではありません。
トゲがあってもしっかり対応すれば、痛みは改善することは出来ます(^^)
今回は、なぜ踵の骨にトゲができるのか？
という事をお伝えしたいと思います！
まず足裏には、上図のように足底筋膜があります。
この足底筋膜は、踵の骨から足指に伸びています。
この足底筋膜が硬くなっていると、踵の骨の骨膜を常に引っ張ることになり、トゲが出来るというわけです。(上図下）
この踵の骨のトゲの予防には、足底筋膜を緩める事が大切になります！
また、踵の痛みの改善にも足底筋膜を緩める事は有効となります(^^)
足底筋膜を緩める方法は、足底のマッサージや足底につながるふくらはぎのマッサージを行います。
踵の骨の部分は炎症を起こしていることが多いのでその部分のマッサージは避けましょう(^_^;)
日頃から足裏をケアして、踵の骨にトゲ(変形)が出来ないように気をつけましょう(^^)
