夏の暑い頃は頑張っていた筋トレも、バタバタしているのを言い訳にほとんどしなくなっていきました。
そして、気づくと最高70.4キロまで落ちていた体重も74キロを超えてしまう時も出てきました(-_-;)
そういった経験を踏まえて、無理に踏んばってダイエットをするのはやめようと思いました。
よく言う言葉ですが、自分が出来る範囲で無理なく行えるやり方をしっかり模索していく事にします。
習慣とは、「何かのきっかけ＋行動」とのことです。
この事を、踏まえてしっかり完全に習慣に出来る筋トレのやり方を見つけ、続けていきたいと思います！
みなさんもなにか、習慣にしたいことなどあればぜひ意識してみて下さい(^^)/
