2019-09-26から1日間の記事一覧

ストレッチで気を付ける事。１

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。ストレッチは自分も毎日やる運動の一つですが、やり方によっては痛めてしまうかもしれないので注意してほしい点があります。それは、強くやりすぎない！という事です。筋肉は疲れていると、固くなったり、お風呂に入って温ま…