ゆあさ鍼灸 塚﨑です。
もうすぐ、お正月だというのに今日もなかなか暖かい１日でしたね(^_^;)
あんまり、年末感が無い今日この頃ですが、今回はおもちの事についてお伝えしたいと思います(^^)
おもちは年始に食べる代表的な食べ物になりますが、そのカロリーをご存知でしょうか？
なんと、切り餅1個分（50g）で約120kcalで、ご飯（白米）で換算すると1/2杯分に相当します！
つまり切り餅2個分（100g）＝ご飯茶碗1杯分（150g）と同じカロリーというわけです！
おいしいからと沢山食べてしまうと気づいたらエネルギーの過剰になってしまうので、数を決めて食べ過ぎには注意しましょう(^_^;)
僕自身も、おもちは3個か4個は１度に食べるので、気をつけないといけないなと思います(^_^;)
とはいえ、お正月ぐらいしか食べないので、思い切り食べたいような気もするしと葛藤してしまいますm(_ _)m
もし、食べすぎた時には、散歩などをして体を動かしてカロリーを消費するようにしましょう(^^)
