お正月過ぎてから、何度目かの軽いダイエットをしていましたが、思うように体重が減らず、先月の終わりからカロリーと体重と睡眠を記録していくアプリを始めました。
すると、カロリーについて思っていたよりカロリーの高いものを食べていた事に気付かされ、それを意識するだけでも体重の減り方は変わりました！
記録し始めてから、1ヶ月で2.5キロ体重が減少したり、約10年振りに68キロ台になったりと驚く事ばかりです(^^)
ちなみに、体重はずっと70キロ台で、5年前に1度69.9キロになりましたが、すぐに70キロ台に戻りました(笑)
もう少しこのカロリーを記録することを続けて、どのようになっていくのか試してみたいと思います(^^)
気になる方はぜひカロリーを記録することをやってみて下さい(^^)
