ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 お正月に3キロ太った自分でしたが、何とか約1ヶ月で食事と簡単な運動を行って、体重を戻す事が出来ました(^^) 今回は、自分が気を付けた事をお伝えしたいと思います！ 主に気を付けた事は食事です。 野菜を先に食べて、血糖値の…