皆さんは、運動をしたり歩いたりしている時に、急に足裏が痛くなった経験はありませんか？
足裏には足底筋膜という筋肉がありますが、そこに伸ばす力が強くかかると肉離れのようになってしまう事があります。
その原因として、アキレス腱の硬さがあります。
上図のようにアキレス腱が硬く常に引っ張るような状態になると、かかとの骨を介して、足底腱膜が伸ばされてしまいます。
そうなると、ちょっとした負荷で足底筋膜が肉離れを起こし、痛めてしまうというわけです(^_^;)
なので、足裏が痛くなりやすいという方は、足裏を緩めるだけでなく、ふくらはぎも緩めてアキレス腱が硬くなりすぎないようにしてみて下さい！
ぜひ参考にして下さい(^^)
