先月、目標体重の６０キロ台を達成する事が出来ました。
その後も、引き続き簡単な筋トレや、ランニングは続けていました。
しかし、ここ最近、１週間雨でランニングをしていないのと、夜に少しデザートを食べているからか、今朝は７１．４キロになっていました。
筋トレやストレッチは同じペースでやっているんですが、
ランニングとデザートの影響がここまで大きいとは思いませんでした。
また、今週から気合を入れなおしてコツコツ頑張っていこうと思います！
体重の目標は達成したけど、単純に軽い方が自分も動きやすい。
そういう事が、しっかり分かったので、再度体重管理頑張っていきたいと思います。
みなさんも、体が重くて疲れるという方は、一度体重を落とすことに挑戦してみて下さい(^^)/
なかなか大変ですが、達成感はめちゃくちゃあるので、オススメです(^^)/
