2022-12-25から1日間の記事一覧

筋トレだけでは筋肉は大きくなりません！

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。最近、コツコツ筋トレをしている今日この頃ですが、筋トレをするだけでは筋肉は大きくならない事を知っていますか？筋トレは、筋繊維を壊す行為になりますが、その後にタンパク質を摂取することでタンパク質が筋肉に合成されて…