先日、背中を鍛えようと筋トレをした結果、しっかりと脇の後ろ辺りが筋肉痛になりました(^_^;)
両側が筋肉痛になりましたが、右側がなぜか、違和感が強かったので、ちょこちょこマッサージをしていました。
すると、次の日になると同じように押さえると痛かった筋肉痛が、マッサージをよくした右側の方が痛くなくなりました(^^)
マッサージは筋肉痛に1番効果があるというのは、知ってはいましたが、今回の事でやっぱり効果はあるんだと再確認しました！
もし、筋肉痛が辛い時は、痛気持ちいいぐらいで軽くマッサージをしてあげると早く回復するので、ぜひお試し下さい(^^)
