ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。皆さんは、筋トレ後にストレッチを行いますか？ 今回は筋トレ後のストレッチの効果についてお伝えします(^^)まず、よく筋肉痛を出さない為にストレッチをするという方もいますが、ストレッチと筋肉痛が出るかどうかはほとんど関…