最近、可変式のダンベルを買いました。
1つが３２kgという、とても扱いきれない重さのダンベルです(^_^;)
最初、１６kgが肘を曲げてくるには限界の重さでした。
しかし、４日ほど1日１回ぐらい持ち上げていく事で、現在は２０kgをあげられるようになりました(^^)
正直単純に嬉しかったです(^^)
日数的に、まだまだ筋繊維が太くなったというわけではありませんが、今まで使われていなかった部分に刺激が入り、神経が発達することで、重い重量を上げられただけですが、今後も少しずつ続けてしっかりと筋肉を鍛えていきたいと思います(^^)
もし、気になる方はぜひ自分が何kgをあげられるかチャレンジしてみると面白いかもですよ(^^)
