ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 我が家には、子供が４人いますが、最近それぞれ本当に違うなという事を実感中です(^^) １人目は、ボールを投げることが得意。 ２人目は、たくさん食べる事が得意。 ３人目は、鉄棒で逆上がりするのが得意。 ４人目は、どんどん…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 最近、身体を鍛えようと思い、上半身、背中、下半身のルーティンで２週間程筋トレをしてみました。 身体を３部位に分けているので、１回の筋トレは15分〜20分程度です。 それでも、ヘロヘロになりながら１回１回行っていました…