ストレッチ、筋トレは続けたモン勝ち！

ゆあさ鍼灸接骨院　塚崎です。

今日は１日本当に蒸し暑い日でした。
長男が野球の試合があり、疲れているかと思い久しぶりに一緒にストレッチをしました。

すると以前よりも柔らかくなっていました！
聞くと毎日コツコツ続けているとの事でした。

なんでもですが、継続は本当に力なりだと思います。
その変化を見た時に、自分も負けてられないなと改めて感じました！

皆さんもぜひストレッチや筋トレなど、体にいい事を続けましょう。
そして、長く健康的に生きていきましょう(^o^)