梅雨で体調を崩している人が多いと感じる今日この頃ですが、ふと筋トレをしてみては？と思い立ちました！
今はかなりジメジメしており、そういった気持にはなりにくいかもですが、そういった時こそ体を動かした方が、メンタル的にも肉体的にもスッキリする事が出来ます！
何より筋トレをすると、色々なホルモンが出ますが、セロトニンやテストステロンというホルモンは痛みの調整、心を落ち着かせたり、やる気の向上が見込めます！
この体の仕組みを使い、梅雨のスッキリしない感じを乗り切りましょう！
最近自分も毎日は筋トレ出来ていないので、改めてコツコツやっていこうと思います(^^)/
皆さんも一緒に筋トレしていきましょう(^^)/
