握力を測ろう！

ゆあさ鍼灸接骨院　塚﨑です。

最近とある本で、握力は全身の筋力と相関がある！

というのを知りました。

筋力と死亡率や、生活習慣病の関連を調べた研究の多くは、握手をすると、

その人の筋力がある程度分かるとの事です。

ちなみに、男は３０代が一番握力が強く、女性だと４０代が一番強いとの事です！

最近は、僕も測っていないので自分の握力が分かりませんが、

もし測る機会があれば、一度自分の握力測定してみて下さい(^^)/

平均を下回ってしまう方は、ぜひ、筋トレをして鍛えましょう！