承山について！

ゆあさ鍼灸接骨院　塚﨑です。

昨日お伝えした承山というツボの位置になります。

アキレス腱からふくらはぎの筋肉に変わる境目の位置になります。

指で押さえると指が疲れてしまうので、僕は膝のお皿と言われる膝蓋骨で押すようにします。

やり方は、上向きで寝て、片方の膝を立て、その膝の上にふくらはぎを乗せるだけです。

簡単ですが、手を使わずに、ふくらはぎにしっかり刺激が入るので、おススメです(^^)/

疲れが取れない、体がだるいという方は、ぜひお試しください(^^)/