皆さんは、お酒は飲みますか？
僕自身は少量ですが、毎晩飲んでいます(^_^;)
今回は、アルコールが体に及ぼす影響をお伝えしたいと思います！
今現在糖質ゼロのお酒はたくさんあります。
糖質ゼロとはいえ、アルコールには1g に 約7kcal のカロリーがあります。
三大栄養素のタンパク質 、脂質 、炭水化物のように 栄養として体内に貯蔵されることはありませんが 、アルコールのカロリーは体内で優先的に熱エネルギーに変えられます。
そうなると、 本来 体内で熱エネルギーを使う時に元々 あった体脂肪やグリコーゲンが使われずに、アルコールが優先的に消費されることで 、痩せにくくなります(^_^;)
なので 、糖質ゼロでもお酒が体に少なからず 影響を与えるというわけですm(_ _)m
これを知り、お酒を完全にやめようとは思わないですが(笑)、今後はアルコールの量は気を付けていこうと思いました。
お酒を飲まれる方は、ぜひ参考にしてみて下さい(^^)
