皆さんは、ヘルニアという言葉を聞いた事がありますか？
ヘルニアは、背骨の間にある椎間板から、中のゼリー状のものが飛び出てしまっている状態をいいます。
ヘルニアになると確実に神経を障害するというわけではないですが、神経を障害された場合は、腰から下肢にかけてしびれや痛みなどが出てきます。
ただ、しびれや痛みは神経だけが原因ではないので、それを見極める時に使う方法があるので、今回はそれをお伝えしたいと思います！
その方法が、下肢伸展挙上テスト(SLR)といいます！
方法は、上図のように膝を伸ばした状態で脚を上げるというものです。
神経が原因の場合、脚の角度が35°から70°で 腰から下肢にかけての神経が伸ばされて しびれや痛みが強くなります(^_^;)
脚の角度が、70°以上は筋肉や関節性の痛みになります。
何度で痛みやしびれが強くなっているか分かりにくいという場合は、左右差を比較すると分かりやすいです。
しびれ感や痛みは症状がある場合は、正常な方とは全く別の感覚になるので、ぜひ左右差はみるようにしてみて下さい！
もし、自分がヘルニアかどうか心配という方は、１度試してみて下さい！
分からないが気になる方は、お早めにご相談下さい(^^)
