皆さんは、広背筋という筋肉を聞いた事はありますか？
広背筋は下図のようについています。
広背筋が収縮すると、腕を後ろに引いたり、肩を内側に巻いてくる動きをします。
この広背筋が硬くなると、肩を耳の横まで挙げる事が出来なくなったり、巻き肩になって姿勢が悪くなったりします(^_^;)
また、肩をしっかり挙げる事が出来ないと、代わりに腰を沿って肩が挙がっているようにみせたりするため、肩関節が安定せず肩の痛みに繋がったり、腰を痛めたりします。
もし、肩が痛くて挙がらないという肩はぜひ1度、広背筋をチェックしてみて下さい(^^)
