2023-04-14から1日間の記事一覧

骨盤の土台の筋肉を鍛えよう!

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんは、多裂筋という筋肉を聞いた事はありますか？多裂筋は、骨盤から背骨についており、収縮とすることで骨盤を前弯させてしっかりと安定させる筋肉になります。この多裂筋が弱いと、腰に力が入りにくくなり、真っ直ぐ立…