皆さんは、タイトルをみて何が大切だと思いましたか？
率直にいうと、筋肉が柔かくなるのに大切なものは血流になります！
なぜ、血流が必要かというと、血液によって筋肉を柔かくするためのエネルギーが運ばれてくるからです！
筋肉を緩めるためには、カルシウム、アクチンやミオシンなど色々と関わります。
これらの機能をスムーズに動かすためにも血流からエネルギーが運ばれるのはとても大切というわけです(^^)
今週は、とても寒くなるとのことですが、血流を良くする為にも動かせる範囲でいいので、体を動かしたり、冷やさないように環境を整えたりしていきましょう(^^)
