筋肉のコリは体験されている方も多いと思います(-_-;)
筋肉のコリがある部分は、自分の意志で固くなっているわけではなく、筋肉が拘縮して勝手に硬くなっている状態です。
筋肉が硬くなると、その中を流れている血液の流れが悪くなり、痛みやだるさにつながりますm(__)m
しかし、コリも悪い点ばかりではなく、同じ姿勢が多い方は、筋肉を固める事で、エネルギーの消費が少ないというメリットはあります。
例えば、デスクワークの方は長時間首や背中に頭の負荷がかかります。
その際には、首や背中の筋肉を固める方がその姿勢を維持するには楽ということです。
ただし、一般的には筋肉が固まると、動きにくさやだるみ、痛みにもつながります。
なので、同じ姿勢ならいいかもしれませんが、いざ動く時には不調は感じやすくなります(-_-;)
コリを防ぐためには、出来るだけ細めに身体を動かしてコリを作らないように心掛ける事が大切です！
コリの予防には、ストレッチや運動が有効です(^^)
また、コリが出来た時には、指圧やマッサージなど直接筋肉をほぐすことが有効になります(^^)
後、コリがあるかどうかは左右差を確認することも有効です。
ぜひ、参考にしてください(^^)
