プロテインは、過剰に飲み過ぎるとカルシウムが出てしまい骨が弱くなるという理論があります。
実際に、動物性のプロテインを過剰摂取すると体が酸性に傾き、骨が弱くなることがあります。
ただし、植物性のプロテインは骨を弱くするどころか、逆に骨の弱体化に歯止めをかける効果があったとのことです！
植物性プロテインは、主に大豆などからとれるタンパク質で、積極的に大豆製品などを摂取するのもオススメです！
もし、自分の骨がプロテインにより弱くなるのが怖いという方は、植物性プロテインを摂取することで、逆に弱体化を防げるので、植物性プロテインを飲むことをオススメします！
ぜひ参考にして下さい(^^)
