皆さんは、スマホの見すぎでついつい猫背になっていませんか？
今回は、猫背と腹圧の関係をお伝えしたいと思います！
まず、猫背の場合はそもそも呼吸が浅くなりやすいです。
なぜなら、呼吸の時に肋骨が開く必要がありますが、猫背姿勢の場合は、肋骨がうまく動いてくれないからです。
呼吸が浅いということは、横隔膜をしっかりと下げることが出来ないので、腹圧を高める事が出来ません(^_^;)
なので、猫背の方はしっかりと胸椎や肋骨が動くようにし、深く呼吸が出来るようにしていく事が大切です！
もし、腹圧を高めるのが苦手という方は、猫背が原因かもしれないので、ぜひ参考にしてみて下さい(^^)
