2022-07-16から1日間の記事一覧

プロテインを夜に飲むと睡眠の質は上がる？

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。最近、筋トレを再開して筋肉痛になっている日々ですが、夜にプロテインを飲むのはどうかなと思い調べてみました！プロテインは飲み方に気をつければ大丈夫との事でした！飲み方は、何で割るかという所ですが、牛乳で割ってしま…