反り腰にはもも裏も鍛えよう！

ゆあさ鍼灸接骨院　塚﨑です。

反り腰の方は、特に女性に多いと思いますが、その時には骨盤は前傾しています。

その前傾を改善するときに、太もも裏のハムストリングスというのが大切です！

ハムストリングスは、骨盤の下部から下腿の上部の骨に付いており、骨盤を後傾する作用があります。

その為、ハムストリングスがしっかりと機能すれば、骨盤は過度な前傾を改善することが出来ます(^^)

なので、もし骨盤の前傾が中々改善しない方は、ぜひ１度ハムストリングスを鍛える事をオススメします(^^)

ぜひお試し下さい！