ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 先日、胸椎を伸展させるメリットをお伝えしましたが、今回はその進展させる体操をお伝えしたいと思います(^^) １.あぐらをかきます。 あぐらをかくことで骨盤が後傾し、腰椎は反りにくくなります。 ２.両手でタオルを持ち、肘を…