ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは腹筋運動は出来ますか？ よくある上向きで寝転がって体を起こしてくる腹筋は苦手な人も多いかと思います。 そんな人におすすめの腹筋の方法があります！ １、体育座りをする。 ２、お腹を意識して思い切り息を吐く。 ３…