スポーツの現場などでよく、腰の捻りを意識して！
というのを聞いた事があると思います。
僕自身も、テニスをしていたときには意識していました(^_^;)
しかし、本来は背骨の構造的に、腰の捻りの角度はほとんどありません。
上図をみると、腰は約５度しか捻る事が出来ず、背中の胸椎や首の骨でほとんどの捻りが行われているのが分かります！
なので、猫背などで姿勢が悪いと背中の骨がうまく捻る事が出来ず、腰などに負担がきて腰痛を発症したりしますm(_ _)m
今後は、捻るときは腰ではなく、胸で捻る事をぜひ意識してみて下さい(^^)
