皆さんは、休憩時間にスマホを見たりしませんか?
今はお盆休みなので、スマホをずっと見ているという方もいるかもしれません。
スマホは、自分の好きなものが見れたり、ゲームが出来たりでとても便利なものです。
しかし、スマホはリラックスするものではなく、興奮作用がある娯楽になります。
そうなると、休憩をしている時にスマホをみると脳は、リラックスすることが出来ません。
人は、本来興奮状態とリラックス状態の繰り返しでバランスを取っていきます。
なので、休憩中や体を休めたい時は、なるべくスマホを見るのはやめて、軽く目を瞑ってリラックスすることがベストです(^^)
お盆で体と脳をしっかりリラックスさせる為に、スマホの使い方気を付けてください(^^)
