皆さんは最近握力を測りましたか？
もしかすると、日常生活で瓶の蓋が開けられない事や以前より長い時間重たい物を持つことができなくなったという方もいるのではないでしょうか？
そういった方にお伝えしておきたいのが、握力などの筋力と認知症は関係が深いということです！
とある研究によると、40歳以降で、握力や全身の筋力が衰えてきたのをそのまま放置している人と、衰えに対して筋トレなどの運動をした人とでは認知症になるリスクが約2倍も違っていたという結果が出ていました！
2倍という数字はとても恐ろしいなと思いました(^_^;)
もし、最近握力や筋力が落ちてきたという方がいましたら軽い筋トレなどをしてみるといいと思います(^^)
筋トレのメリットは、脳にも体にも良い！ということなのでまさに一石二鳥です(^^)
是非運動やっていきましょう！
