３月２日から平日毎日１杯のプロテインを飲んで、どういう変化があったか書いていきます(^^)
ちなみに体重は毎朝１番で測ります。
後、朝プロテインと一緒に３分間筋トレもやっています。
・1週間目……体重は変わらず、便秘気味でした(-_-;)
・２週間目……体重は500ｇ減りました!便秘は少し改善。
・３週間目……体重はさらに500ｇダウン！便秘は完全に治りました(^^)
筋トレの効果か、プロテインの効果かははっきり分かりませんが、とりあえず１Kg減ったので、もう少し続けてみようと思います!
また、今回は体重を減らすだけでは無く、今年度中維持する！というのも目標なので、コツコツやっていこうと思います(^o^)
プロテインが気になっている方は、良かったら参考にしてみて下さい!
