膝に脂肪があるのを皆さんご存知でしょうか？
この図は膝を横から見た図になります。
この赤丸で薄いベージュの所が、「脂肪体」と言われ、膝の曲げ伸ばしの時に、前に出てきたり関節の方に引っ込んだりしていきます。
この脂肪体の動きが悪くて膝に違和感が出る事がよくあります(-_-;)
なので、膝をしっかり伸ばして、お皿の周りを少しずつもみほぐしていくと脂肪体の動きも良くなり、違和感も改善していくので、膝に違和感のある人はぜひ、お試し下さい！
ちなみにお皿（膝蓋骨）周りは骨だけ出すとこんな感じになります。
もしよく分からなくて、膝に違和感のある方は早めにご相談下さい(^^)/
