ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。皆さんは腹筋を鍛えていますか？ 上向きで、膝を曲げて腹筋を鍛える運動をした時に１番効果的な角度を知っていますか? ３０°、６０°、９０°と色々な角度で実験した際、３０°が１番効果的だったとの事です! なので、体は起こし切…