簡単な筋トレを毎日何でもいいので８０回行う！
と決めたものの仕事が忙しくなるとなかなか継続出来ません。
どう習慣として身に付ければいいかずっと悩んでいました(-_-;)
そして、ついにストレスなくやれそうな方法を発見しました！
具体的にいうと、
朝晩の歯磨き中にスクワット１０回ずつ。
朝晩のシャワー前に腕立て２０回ずつ。
昼寝前と夜寝る前に腹筋３０回ずつ。
という流れです。
これであれば、一回ずつの時間も短いし、そんなに苦にはなりませんでした。
まだ、始めて２日ですが、続きそうな予感しまくりです！
これが、続けば体重維持が出来る予定なので、今から楽しみです(^^)/
また、結果報告させて頂きます！
