先日、子供と走っていた時、いつもなら途中で簡単な体操をするんですが、その時は、スクワットも20回ぐらいしてみました。
より、太ももの筋肉に効果的になるかなと思い、、、、
しかし、走り終わりに急に太ももの前に激痛が走り、走れない状態になってしまいました。
2、3分歩くとゆっくり走る事は出来ましたが、その後も違和感はありまくりでした。
ちなみに1週間経った今でもスッキリはしていません。
なので、よく足がつるという人は、常にこの状態かと思うと本当に大変だと改めて思いました。
違和感や足がつるというのは、ストレッチや治療をしていくと改善出来る症状です！
なので、つる事に悩んでいる。という方はぜひご相談下さい(^^)/
まずは、自分もしっかりストレッチして、違和感を取っていこうと思います(-_-;)
