五十肩は聞いた事はあると思いますが、
五十肩になるとひどい場合、改善するのに1年から2年かかる人もいます(^_^;)
今回は、そんな五十肩の症状の段階についてお伝えします！
五十肩の症状の段階は、3段階になります！
炎症期・・・発症から約2週間(4ヶ月と言われる事もあります）。
運動時だけでなく、安静時や寝ている時も痛みが出たりします。
拘縮期・・・痛みは徐々に軽減されます。
しかし、肩の動く範囲が狭い状態が続きます。(約半年）
回復期・・・関節の痛みや動きが徐々に軽快していきます。
この時にしっかり肩の可動域を改善しておくことが大切になります！
五十肩は自然治癒の場合、3つの段階を経て回復するまでに通常約1年前後かかると言われています(^_^;)
炎症期には、動かしたりする事は積極的に行わずに、炎症を抑える事が大切になります！
拘縮期や回復期には、温めたり動かしたりも積極的に行った方が改善しやすくなります(^^)
五十肩は、その段階で対応が変わるので見極めが大切になります！
もし、五十肩で困っているという方は参考にしてみて下さい(^^)
