皆さんはモーメントという言葉を聞いたことはありますか？
モーメントとは、ある点または軸のまわりに運動を引き起こす能力のこと。
とありますが、簡単にいうと、回転する力のことになります。
例えば、膝関節で考えると、上半身を後ろに倒した場合。(下図)
膝関節には、曲がる力が働きます。(赤矢印)
このように、外部からかかる力の事を『外部モーメント』と言います。
また、膝関節には膝を伸ばす大腿四頭筋という筋肉があります。
この大腿四頭筋は、膝を曲げる外部モーメントが働いたときに対抗するように力が働きます。
(下図の緑矢印)
この大腿四頭筋の働きを『内部モーメント』といいます。
身体は、この外部モーメントと内部モーメントが拮抗してバランスをとって姿勢を保っています。
なので、姿勢が悪くなってしまうと、頭の重さから首や肩に外部モーメントがかかり、首や肩周りの筋肉の内部モーメントが働いて筋肉が凝ってしまうというわけです(-_-;)
ぜひ一度モーメントを意識してみて下さい(笑)
