ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 最近冷えてきたからか、膝が痛むという方が増えてきました。 膝が痛むときによく伝えるレッグエクステンションという運動があります。(下図) この運動は膝を伸ばして、太もも前の大腿四頭筋を鍛える運動になります。 ただ、やり…