半年程前に心臓の病気で、1ヶ月程入院していたおじいちゃんがいました。
その方は以前はよくゴルフにも行っており、元気でしたが、入院してからは足腰が弱り、階段などで足が上がりにくいような状況になっていましたm(_ _)m
しかし、最近プールに行くようになり、1ヶ月程すると足腰が軽くなり、よく動けるようになったと喜んでいました(^^)
プールには、身体を動かす上で色々とメリットがあります！
・水温の影響により自分の体温維持の為に代謝が上がる。
・水圧がかかる事で、血流が良くなる。
・水の抵抗によりちょっとした筋トレになる。
・浮力があるため関節への負担が少なく動きやすい。
このようなメリットがあるので、足腰の運動機能の回復にはとてもいいので、もし運動する気になれないという方は、プールをぜひ試してみて下さい(^^)
