皆さんは、普段足のケアをしていますでしょうか？
日本人は、平均で1日7,000歩歩くと言われていますが、その際に足が地面からの衝撃を吸収してくれるのは大切な事になります！
足には、足部が地面につく際に衝撃を吸収するトラス機構という機能が備わっています(^^)
足が、着地の際に足底筋膜が伸ばされることによって、足のアーチが低下し、ある程度のところで足底筋膜の伸長が最大限になり扁平にならずに止まって衝撃を吸収してくれます。
しかし、このトラス機構も足が固くなってしまったり、動きが悪くなってしまうとうまく機能してくれません(^_^;)
なので、足の状態は常にいい状態を保てるようにしていきましょう(^^)
