ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 ワイドスクワットは上図のスクワットになります。 通常よりも足幅を広げ、つま先を少し外に向けて腰を落とします。 その際に、膝が内に入らない事、上半身は真っ直ぐのまま腰を落とす、という点を気を付けます！ よく、太ももの…