先日、90歳を過ぎても自転車に乗り、ジムに通う元気なおばあちゃんがいたので、元気の秘訣は何ですか？とたずねると毎日乾布摩擦をやっているとのことでした！
なので、今回は乾布摩擦についてお伝えしたいと思います(^^)
まず、乾布摩擦の効果ですが、
・体が温まり冷え性改善にも期待
・自律神経を整えて免疫力アップ
・代謝アップしてダイエット効果
・ リラックス＆安眠効果
人の皮膚の下には、毛細血管血管が多くあります。
一説によると、1人の人間の血管を真っ直ぐにすると、地球2周半分あると言われています。
そのほとんどは、毛細血管になるので、そこを乾布摩擦で刺激すると血行改善が期待出来ます(^^)
また、自律神経も整う為、睡眠の質も向上して疲れが取れやすくなります(^^)
もし、疲れが中々取れないという方は、乾布摩擦を試してみて下さい(^^)
