皆さんは、肩が凝った事はありますか？
筋肉が凝っている時に痛むのはなぜかを今回はお伝えしたいと思います！
筋肉が凝っている時というのは、筋肉が何かしら 血行不良になり筋肉が硬くなっています。
筋肉が硬くなるのは、多くの場合関節を動かさなかったり、長時間筋肉が伸ばされている事が原因となります。
硬くなった筋肉は内圧が高くなることで、血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。
その老廃物が溜まった状態を神経が察知して脳に痛みを感じさせます。
また、血液の流れが悪いと筋肉の細胞に入ってくる酸素の量も少なくなります。
酸欠 というのは 細胞にとっては危機的状況なのでその酸欠状態も筋肉に痛みを感じさせる原因になります。
このように、筋肉が凝る事で、老廃物が溜まり、なおかつ酸欠状態になることで痛みが出るので、ぜひ血行を良くする！という事を大切にしていきましょう(^^)
