よく接骨院で聞かれる質問で、どういう枕がいいですか？というのがあります。
今回は、枕選びで大切なポイントを1つお伝えしたいと思います！
それは、『深呼吸がしやすいかどうか？』です！
枕の高さや固さなどは、人それぞれ体の状態や骨格が違うので、人によって変わります。
なので、１度枕を試してみる時に横になって深呼吸しやすい枕が自分に合っている枕になります(^^)
高さや固さ、頭の位置などが合わない場合は、深呼吸はしにくくなります。
実際、立った状態でも猫背の状態で頭を下げて呼吸するのと、胸を張っていい姿勢で呼吸をするのでは、吸い込める量が変わってくると思います。
出来れば、人は寝返りをするので、上向きでも横向きでも深呼吸をしやすい枕を選ぶといいと思います(^^)
夜にぐっすり眠りたいという方は、ぜひ参考にしてみて下さい(^^)
