2021-11-12から1日間の記事一覧

ストレッチの時は深呼吸しましょう！

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。皆さんはストレッチ中に呼吸を意識していますか？意識するかしないかでストレッチの効果は大きく変わってきます。ストレッチはリラックスして行うことが大切です。リラックスして行うことで筋肉がより緩みやすくなり、血流が…