皆さんは、普段ストレスを抱えていますか？
多かれ少なかれストレスはあると思いますが、ストレスが多いと体は太りやすくなってしまいますm(_ _)m
今回は、その理由についてお伝えしたいと思います。
まず、ストレスがあるとコルチゾールというホルモンが出ます。
このコルチゾールは、食欲増進作用があるため、ストレスがあると食べ過ぎてしまう事になります(^_^;)
さらに、このコルチゾールは、基礎代謝を下げるという効果もあります。
コルチゾールが、基礎代謝を調整する成長ホルモンの分泌を阻害するためですm(_ _)m
そのため、１日あたり平均104キロカロリー代謝が下がると言われています。
104キロカロリーというのは、月にすると0.4キロ増える計算になり、一年で約5キロ太る事になります(^_^;)
ぜひ、痩せたいという人は、１度ストレスのこともしっかり考えてみて下さい(^^)
