昨日に引き続き長く座っている事によるデメリットをお伝えしたいと思います！
まず、長く座っていると筋肉内にある脂肪を代謝する酵素が少なくなります。
なぜなら、昔は動いて狩りをするために、座っている時には、エネルギーを蓄えようとする仕組みになっているからです。
その結果、長く座っていると脂肪が蓄えられ太りやすくなるというわけです(^_^;)
また、座って作業をしていると、頭を使うため甘いものが欲しくなったりするかと思います。
そうなると、摂取カロリーも増えて余計に太ってしまいます(^_^;)
今回のデメリットの改善方法も昨日と同じで立ち上がる事が大切です！
立ち上がってスクワットをしたり、歩いたりすることで脂肪が蓄積されにくくなるので、ぜひ座りっぱなしの生活をしている人は参考にして下さい(^^)
